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Il caffè fa bene o male ai nostri occhi?

Jessica Binotto Scritto da 

Caffè e occhi Caffè e occhi OTTICA 2M

LA CAFFEINA

Iniziamo dalle definizioni, che cos’è la caffeina?
La caffeina è un alcaloide naturale contenuto in diverse piante, come il caffè, il cacao, il tè, la cola, il matè e il guaranà. Fin dall’antichità la bevanda è conosciuta per le sue proprietà stimolanti.
La diffusione del caffè avvenne probabilmente durante il Medioevo, anche se esistono tutta una serie di storie e leggende che ne fanno risalire le origini nell’antica provincia di Kefa, in sud Etiopia.
Si narra che un pastore notò l’effetto tonificante dell’arbusto sul suo gregge di capre che stava pascolando in una zona ricca di alberi di caffè, la specie nativa non domesticata della pianta.


IL CAFFE’: VANTAGGI E SVANTAGGI

Una premessa è d’obbligo, il caffè è salutare se assunto nelle giuste dosi, un abuso o un consumo eccessivo di caffeina non apporterà alcun beneficio al nostro organismo.
Il caffè è davvero una bevanda eccezionale, è uno dei liquidi più consumati al mondo; essendo un eccitante naturale aiuta molti di noi ad affrontare ogni giornata e in alcuni casi può risultare efficace contro lievi mal di testa, senza parlare poi del suo ruolo fondamentale nella vita sociale: è un vero collante di pause tra amici e colleghi, e una vera e propria scusa per staccare dal lavoro o dallo studio.
La caffeina inoltre produce effetti stimolanti per la diuresi e drenanti, particolarmente utili in presenza di borse, occhiaie e gonfiori in generale. Recentemente si sta diffondendo sempre di più l’uso della caffeina all’interno di creme e in particolare di moltissimi prodotti per il contorno occhi. In tal caso la caffeina non viene impiegata per le sue proprietà eccitanti ma per la sua capacità di promuovere la lipolisi, un processo che consente lo scioglimento e la successiva eliminazione dei grassi.


I BENEFICI DEL CAFFE’ PER I NOSTRI OCCHI

Se consumato nelle giuste dosi, il caffè può essere un valido alleato per proteggere i nostri occhi, aiutandoci ad esempio a prevenire la degenerazione maculare senile e altre patologie legate all’invecchiamento.
Queste particolari proprietà del caffè sono dovute alla presenza dei polifenoli, potenti antiossidanti che limitano l’insorgenza dei radicali liberi, che sono i principali responsabili dell’invecchiamento dei tessuti oculari. Oltre a ciò la caffeina è anche un discreto filtro solare che può contribuire a proteggere i delicati capillari della zona del contorno occhi e dai danni causati dall’eccessiva esposizione ai raggi UV.
Diversi studi hanno confermato il ruolo cruciale della caffeina nel prevenire anche alcune malattie come il morbo di Parkinson, dell’Alzheimer e del diabete.


MODERAZIONE NEL CONSUMO

Come già detto all’inizio di questo articolo, la moderazione è la giusta via.
Rinunciare al caffè è quasi impossibile per la maggior parte di noi, ma ci si può limitare cercando di non andare oltre le 2/3 tazzine di caffè al giorno. È risaputo infatti che l’eccesso di caffeina può provocare l’aumento della pressione arteriosa e può inoltre causare insonnia.
Se proprio non riuscite a fare a meno del caffè, provate ad optare per il caffè decaffeinato o per quello d’orzo; infondo è anche giusto potersi concedere qualche capriccio, qualcuno in passato ha detto “La vita senza i piaceri della vita è come non vivere del tutto”.

Ultima modifica ilMartedì, 05 Novembre 2019 16:56

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